Una mattinata dedicata ai ragazzi, al loro contatto con la natura, al divertimento e agli equilibri, a 360°. Cammineremo come in una classica escursione, per poi fermaci e sperimentare pratiche di yoga, promuovendo uno sviluppo psico-fisico armonioso, attraverso il gioco e l'espressione creative. Impariamo a conoscere il proprio corpo, a gestire le emozioni e a migliorare la concentrazione senza alcuno spirito competitivo.
Path
La descrizione dettagliata del percorso in questo caso rovinerebbe la sorpresa e lo scopo dell'esperienza. In ogni caso si tratta di un percorso ad anello lungo sentieri comunali boschivi, vie forestali e percorsi ciclopedonali, che si sviluppa nei dintorni dell'area centrale dell'abittato di Falcadade e della sua famosa piana.
Logistics
L'incontro è previsto per le ore 08:45 vicino la "Sedia Gigante" nel prato di fronte alla banca Unicredit al Centro di Falcade (indirizzo/posizione visibile nella mappa di fianco).
L'orario di ritrovo potrà subire variazioni in base alle previsioni meteo per quel giorno. Eventuali variazioni nel programma verranno comunicate per tempo ai partecipanti
Notes
Questa escursione per ragazzi è organizzata in collaborazione con Giovanna Costa, originaria di Canale d’Agordo, insegnante di scuola dell’infanzia, maestra di yoga e specializzata in yoga educativo per bambini e ragazzi..
Nel corso della giornata si alterneranno le parti più tradizionali di escursione in montagna ad una pratica di yoga, nel bel mezzo della natura. L'attività di yoga verrà così suddivisa in diverse parti. Una metafora utile per illustrare la struttura della pratica proposta è quella dell’albero:
Si parte dalle le radici, ricordando il nostro radicamento alla terra, vitali per fornire nutrimento, solidità e stabilità e crescere (e camminare) in modo equilibrato ed armonioso;
Poi ci sarà un momento di centratura e raccoglimento, di respirazione consapevole, che rappresentano il tronco, ciò che ci da forza e direzione;
Altro momento è rappresentato dalla chioma, ossia la pratica centrale in forma ludica, finalizzata alla scoperta delle posizione dello yoga;
Al termine dell’escursione, verrà dedicato del tempo per il defaticamento e il rilassamento finale. Seguirà poi un momento di riflessione condivisa sull’esperienza vissuta.
La struttura dello Yoga Educativo si regge su un processo che prevede di entrare in contatto con il proprio io interiore, aumentando così la propria consapevolezza per poi agire in modo meno impulsivo e più concentrato. Lo yoga più essere uno strumento per entrare nel cosiddetto “stato di flow”, ossia la condizione psicologica di totale immersione e concentrazione in un’attività. Questo risulta essere indispensabile anche nelle escursioni in montagna per avere maggior concentrazione nei propri passi, più consapevolezza della natura che ci circonda e più lucidità nell’affrontare un momento di difficoltà o di stanchezza.
Il costo di partecipazione indicato di 35 euro è relativo al servizio di guida in escursione con Accompagnatore di Media Montagna e all'attivita di yoga con maestra qualificata.
Il pagamento per questa attivita verrà fatto a "PromoFalcade Dolomiti".
L'escursione per avere luogo richiede la partecipazione di un minimo di 4 bambini.
Per affrontare questa escursione occorre aver completato in precedenza percorsi di simile lunghezza e dislivello.
L'età di partecipazione è suggerita e indicativa, eventuali richieste particolari per età inferiori (tramite il modulo di prenotazione) motivate da adeguata precedente esperienza in montagna verranno valutate di caso in caso.
Si accettano prenotazioni fino alle ore 16:00 del giorno precedente l'escursione.
E' necessario un equipaggiamento e indumenti adeguati al tipo di escursione e periodo dell'anno. Sono richiesti: scarponcini da montagna, zaino, giacca anti pioggia, borraccia con acqua, merenda,
Per la pratica di yoga sarà necessario un telo in microfibra o un asciugamano della grandezza sufficiente per distendersi comodamente sopra.
A seconda delle condizioni meteorologiche, l'organizzazione si riserva la facoltà di applicare forzate variazioni al percorso dell'escursione.